Fitness -Yoga -Gürtel in Hausforming

Vorteile des Krafttrainings des Widerstandsbands:
1. Einfach zu tragen und kann jederzeit trainiert werden. Es ist leicht und kann gefaltet werden, sodass es während des Trainings im Freien als Krafttraining oder Aufwärmwerkzeug verwendet werden kann.
2. Es hat nichts mit Schwerkraft zu tun und kann sich frei drehen. Der Widerstand kommt eher aus der Dehnung des elastischen Bandes als aus der Schwerkraft der Erde und macht das Training freier und vielfältiger.
3. Es gibt keine Trägheit, keine Macht und keine Kreditmacht. Da der vorgesehene Widerstand keinen Zusammenhang mit der Schwerkraft hat, kann sich das Training nicht auf Gewalt verlassen und der Trainingseffekt ist besser.
4. Kann tägliche Trainingsbewegungen imitieren und die Funktionalität verbessern. Schulungsbedarf
Wie benutze ich Widerstandsbänder?
Wenn Ihre Füße schulterbreit sind, lehnt sich Ihr Körper leicht nach vorne und das Gummiband ist leicht über Ihrer Brust fixiert. Wenn Ihre Arme nach vorne sind, werden Ihre Schultern vorwärts bewegt, und wenn Sie sich zurückziehen, sind Ihre Schultern zurückgeklemmt. Drücken Sie hart auf Ihre Ellbogen und bewegen Sie sich beide Hände parallel zum Boden vorwärts und rückwärts. Atmen Sie aus, wenn Sie zurückziehen und einatmen, wenn Sie zurückkehren.
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